cours de hatha-yoga

C'est une voie qui permet de se connecter au coeur de son être et d'accéder à la pleine conscience tout en apprivoisant son corps. Le Hatha-yoga propose différentes techniques qui permettent d'atteindre un état de paix, d'équilibre et d'harmonie afin de retrouver sa nature véritable et profonde en connexion avec l'esprit divin en soi. Les exercices s'effectuent dans la douceur, et le respect des limites de chacun et il convient à tous âges.

• Harmonise les centres d'énergies 
• Apaise et équilibre le mental
• Chasse le stress, l'anxiété et la fatigue
• Élime les toxines et apporte mieux-être au corps
• Stabilise les émotions et permet de mieux les gérer
• Favorise l'estime de soi et la confiance en soi
• Améliore la concentration
• Apporte de l'énergie au corps en lui apportant santé et vitalité

Le cours d'une durée de 1h30 se déroule en 3 différentes phases

1. Détente au sol afin de se déposer et de favoriser une présence à soi. Permet d'intégrer pleinement les bienfaits de la séance et de libérer le stress.
2. Postures de Yoga effectuées en douceur et dans le respect des limites de chacun permettant au corps physique et émotionnel de dénouer les blocages.
3. Techniques de respiration suivi d'une méditation ou d'une expansion de conscience.  Favorise une augmentation du taux vibratoire, libère les blocages et les empreintes émotionnelles.  Ouvre la porte à de nouvelles perspectives et optimise l'intuition et les perceptions.